Panduan Praktis Mengelola Hipertensi untuk Gen Z
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, kini mengancam Gen Z akibat gaya hidup modern yang penuh stres, kurang tidur, dan pola makan buruk. Gejalanya meliputi sakit kepala, mimisan, gangguan penglihatan, nyeri dada, telinga berdengung, sesak napas, lelah, mual/muntah, bingung, cemas, tremor, dan darah dalam urine. Pencegahannya adalah olahraga rutin, jaga berat badan, batasi garam, perbanyak buah, sayur, ikan, minyak zaitun, hindari rokok dan alkohol, serta kelola stres. Langkah sederhana ini penting untuk mencegah komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan kerusakan ginjal.
Bikin Gendut, Hindari 5 Makanan Ini saat Berbuka Puasa
http://Realfood.co.id Ramadan adalah bulan suci yang dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai waktu untuk meningkatkan ibadah, bulan ini juga sering dimanfaatkan untuk memperbaiki pola makan. Namun, sayangnya, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan selama Ramadan akibat pola makan yang tidak sehat saat berbuka puasa. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan […]
Gangguan di Kepala? Sujud Solusinya!
Sumber : Pinterest VERTIGO menjadi penyakit nomer 3 setelah nyeri kepala dan stroke yang sering dikeluhkan ke oleh para penderitanya di Indonesia. Vertigo merupakan gangguan pada sistem keseimbangan pada tubuh manusia yang menimbulkan hilangnya keseimbangan dan menimbulkan rasa pusing memutar hebat yang ternyata dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Tidak hanya itu, masih banyak ciri dari […]
Garam Himalaya, Si Merah Muda yang Konon Lebih Sehat
Pernah lihat garam berwarna pink? Yup, itu garam Himalaya! Nggak cuma cantik, garam ini kaya mineral dan punya segudang manfaat, dari bumbu dapur sampai perawatan kulit. Tapi, benarkah lebih sehat dari garam biasa? Yuk, cari tahu faktanya!
Pertarungan Ganas Peselancar Profesional vs Ombak Raksasa Nazaré
Pernahkah Kawan membayangkan melawan monster laut? Apa yang Kawan rasakan saat mendengar kata Nazaré? Bagi pencinta olahraga selancar, tempat ini bukan hanya desa nelayan kecil di Portugal, tapi arena pertempuran melawan ombak terbesar di dunia tepatnya di Nazaré, Portugal. Nazaré merupakan surga para peselancar sekaligus ujian bagi yang bernyali besar. Bayangkan berdiri di atas papan, […]
5 Film Adaptasi Novel yang Sukses di Layar Lebar
Artikel ini membahas lima film Indonesia yang sukses diadaptasi dari novel, yaitu “Imperfect” karya Meira Anastasia yang disutradarai Ernest Prakasa, “Milea: Suara dari Dilan” dari novel Pidi Baiq, “Geez & Ann” oleh Rintik Sedu, “Seperti Dendam, Rindu Harus Dibayar Tuntas” karya Eka Kurniawan yang diarahkan Edwin, serta “Mariposa” dari novel Luluk HF. Kelima film ini menonjolkan kekuatan cerita dari novelnya, dipadukan dengan visualisasi kreatif para sutradara, sehingga berhasil memikat hati pembaca dan penonton layar lebar.
Menguasai Seni Pelafalan, dari Fonetik hingga Terapi Wicara
Pernahkah kawan merasa kesulitan mengucapkan kata-kata tertentu? Atau mungkin kawan sering salah mengucapkan kata sehingga orang lain salah paham? Pengucapan yang jelas ternyata sangat penting dalam kehidupan kita. Nah, tahukah kawan bahwa ada ilmu yang mempelajari tentang bunyi bahasa?
Ramai di Tiktok, 5 Lagu Galau Tahun 2024 Liriknya Menyayat Hati
Lagu memang menjadi teman bagi banyak orang, mulai dari lagu senang hingga lagu galau dapat menemani keseharian banyak orang. Apalagi dengan semakin berkembangnya media TikTok, membuat banyak lagu menjadi populer. Lagu-lagu ini tidak hanya menghibur, tetapi juga mampu menyentuh hati dengan liriknya yang penuh perasaan. Lagu galau banyak didengar karena mewakili perasaan pendengar dengan tepat. […]
8 Anime yang Ditunggu Adaptasinya di 2025
Tahun 2025 akan menjadi tahun yang menjanjikan bagi para penggemar anime. Banyak anime yang ditunggu oleh para penggemarnya akan dirilis, dan ini adalah waktu yang tepat untuk menantikan adaptasi dari beberapa serial yang sudah lama dinantikan. Dalam artikel ini, kita akan membahas delapan anime yang diharapkan akan dirilis pada tahun 2025 dan mengapa mereka menarik […]
Ini 6 Band Tahun 1990-an yang Masih Digemari sampai Sekarang
Tahukah Kawan bahwa musik dari era 90-an masih terus mempengaruhi industri musik hingga saat ini? Meski telah berlalu lebih dari dua dekade, sejumlah band dari tahun 90-an tetap bertahan dan bahkan masih memiliki penggemar yang setia. Era 90-an adalah masa kejayaan banyak band rock, pop, dan grunge yang mencetak sejarah besar dalam industri musik. Musik […]