Panduan Praktis Mengelola Hipertensi untuk Gen Z
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, kini mengancam Gen Z akibat gaya hidup modern yang penuh stres, kurang tidur, dan pola makan buruk. Gejalanya meliputi sakit kepala, mimisan, gangguan penglihatan, nyeri dada, telinga berdengung, sesak napas, lelah, mual/muntah, bingung, cemas, tremor, dan darah dalam urine. Pencegahannya adalah olahraga rutin, jaga berat badan, batasi garam, perbanyak buah, sayur, ikan, minyak zaitun, hindari rokok dan alkohol, serta kelola stres. Langkah sederhana ini penting untuk mencegah komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan kerusakan ginjal.
Pertarungan Ganas Peselancar Profesional vs Ombak Raksasa Nazaré
Pernahkah Kawan membayangkan melawan monster laut? Apa yang Kawan rasakan saat mendengar kata Nazaré? Bagi pencinta olahraga selancar, tempat ini bukan hanya desa nelayan kecil di Portugal, tapi arena pertempuran melawan ombak terbesar di dunia tepatnya di Nazaré, Portugal. Nazaré merupakan surga para peselancar sekaligus ujian bagi yang bernyali besar. Bayangkan berdiri di atas papan, […]
8 Alat Wajib Pertandingan Karate Kumite Standar World Karate Federation
Karate adalah seni bela diri yang menggunakan kaki dan tangan. Olahraga yang berasal dari negara Jepang ini banyak diminati atlet di seluruh dunia. Di pertandingan kumite (pertarungan), tentu saja keselamatan menjadi hal yang utama, yaitu dengan menggunakan alat yang memadai. Federasi Karate Dunia (World Karate Federation atau WKF) telah menetapkan alat yang wajib digunakan dalam […]
3 Manfaat Handgrip untuk Kesehatan
Hidup sehat merupakan impian setiap orang. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Banyak orang beranggapan bahwa olahraga untuk kesehatan harus yang memiliki intensitas tinggi atau menggunakan alat-alat berat di tempat olahraga. Pada kenyataannya, olahraga bisa dilakukan di rumah dengan alat seadanya, bahkan dengan barang-barang rumah tangga. Olahraga yang dilakukan di […]
3 Hal yang Wajib Diketahui tentang MotoGP 2025
Pencinta balapan, siap-siap, musim MotoGP 2025 bakal jadi salah satu yang paling seru dan penuh kejutan! Dari pembalap muda yang siap mencuri perhatian hingga tim-tim besar yang berjuang untuk merebut gelar, semuanya siap untuk menghadirkan drama balapan yang luar biasa. Yuk, kita bahas tiga hal penting yang wajib kamu tahu tentang MotoGP 2025. Pembalap […]