Panduan Praktis Mengelola Hipertensi untuk Gen Z
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, kini mengancam Gen Z akibat gaya hidup modern yang penuh stres, kurang tidur, dan pola makan buruk. Gejalanya meliputi sakit kepala, mimisan, gangguan penglihatan, nyeri dada, telinga berdengung, sesak napas, lelah, mual/muntah, bingung, cemas, tremor, dan darah dalam urine. Pencegahannya adalah olahraga rutin, jaga berat badan, batasi garam, perbanyak buah, sayur, ikan, minyak zaitun, hindari rokok dan alkohol, serta kelola stres. Langkah sederhana ini penting untuk mencegah komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan kerusakan ginjal.
Bikin Gendut, Hindari 5 Makanan Ini saat Berbuka Puasa
http://Realfood.co.id Ramadan adalah bulan suci yang dinanti oleh umat Muslim di seluruh dunia. Selain sebagai waktu untuk meningkatkan ibadah, bulan ini juga sering dimanfaatkan untuk memperbaiki pola makan. Namun, sayangnya, banyak orang justru mengalami kenaikan berat badan selama Ramadan akibat pola makan yang tidak sehat saat berbuka puasa. Oleh karena itu, penting untuk mengetahui makanan […]
Gangguan di Kepala? Sujud Solusinya!
Sumber : Pinterest VERTIGO menjadi penyakit nomer 3 setelah nyeri kepala dan stroke yang sering dikeluhkan ke oleh para penderitanya di Indonesia. Vertigo merupakan gangguan pada sistem keseimbangan pada tubuh manusia yang menimbulkan hilangnya keseimbangan dan menimbulkan rasa pusing memutar hebat yang ternyata dapat mempengaruhi kualitas hidup seseorang. Tidak hanya itu, masih banyak ciri dari […]
Garam Himalaya, Si Merah Muda yang Konon Lebih Sehat
Pernah lihat garam berwarna pink? Yup, itu garam Himalaya! Nggak cuma cantik, garam ini kaya mineral dan punya segudang manfaat, dari bumbu dapur sampai perawatan kulit. Tapi, benarkah lebih sehat dari garam biasa? Yuk, cari tahu faktanya!
Pilihan Ngemil Sehat untuk Gen Z yang Sibuk
Gen Z sering sibuk dengan sekolah, kuliah, dan kerja, sampai lupa makan? Jangan khawatir! Artikel ini menghadirkan 4 camilan sehat yang praktis dan enak. Cocok untuk menemani aktivitas harianmu tanpa mengorbankan kesehatan. Yuk, cek rekomendasinya dan tetap bertenaga sepanjang hari!
3 Manfaat Dupa selain Ritual
Dupa bukan hanya sekadar alat untuk ritual keagamaan. Di luar itu, dupa memiliki berbagai manfaat yang dapat meningkatkan kualitas hidup sehari-hari. Sebagai alat relaksasi, aromaterapi dan pengusir serangga alami yang ramah lingkungan.
Masih Muda tapi Terlihat Tua? Ini Tips Mencegah Penuaan Dini
Penuaan adalah sesuatu yang wajar terjadi dalam hidup, tapi belakangan ini, makin banyak orang yang mengalami penuaan dini. Bahkan, orang yang masih muda, sekitar umur 20-an sampai awal 30-an, sudah mulai kelihatan tanda-tanda seperti kerutan, kulit yang nggak cerah, atau rambut mulai beruban. Hal ini bukan cuma soal penampilan, tapi juga ada hubungannya sama kesehatan […]
Cara Tepat Menggunakan Skincare Pagi dan Malam
Apakah kamu sudah yakin menggunakan produk skincare dengan urutan yang benar? Menggunakan skincare dengan urutan yang benar adalah kunci utama untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing. Tidak hanya sekadar memilih produk yang sesuai dengan kebutuhan kulit, tetapi urutan penggunaannya juga menentukan efektivitasnya. Berikut panduan lengkap urutan penggunaan skincare pagi dan malam. Urutan Skincare Pagi Hari […]
Apakah Udara sekitar Kita Bersih? Kenali Ciri-Cirinya
Apakah Kawan Digital sering merasa pengap saat bernapas? Coba cek beberapa ciri udara sekitar Kawan terkontaminasi atau tidak di artikel ini.
3 Manfaat Handgrip untuk Kesehatan
Hidup sehat merupakan impian setiap orang. Salah satu cara untuk mencapainya adalah dengan melakukan olahraga secara teratur. Banyak orang beranggapan bahwa olahraga untuk kesehatan harus yang memiliki intensitas tinggi atau menggunakan alat-alat berat di tempat olahraga. Pada kenyataannya, olahraga bisa dilakukan di rumah dengan alat seadanya, bahkan dengan barang-barang rumah tangga. Olahraga yang dilakukan di […]