Panduan Praktis Mengelola Hipertensi untuk Gen Z
Hipertensi, atau tekanan darah tinggi, kini mengancam Gen Z akibat gaya hidup modern yang penuh stres, kurang tidur, dan pola makan buruk. Gejalanya meliputi sakit kepala, mimisan, gangguan penglihatan, nyeri dada, telinga berdengung, sesak napas, lelah, mual/muntah, bingung, cemas, tremor, dan darah dalam urine. Pencegahannya adalah olahraga rutin, jaga berat badan, batasi garam, perbanyak buah, sayur, ikan, minyak zaitun, hindari rokok dan alkohol, serta kelola stres. Langkah sederhana ini penting untuk mencegah komplikasi serius seperti stroke, gagal jantung, dan kerusakan ginjal.
3 Manfaat Plastisin yang Jarang Diketahui Umum
Platisin atau yang bisa disebut juga clay adalah bahan lunak yang terbuat dari lilin mainan atau tanah liat sintesis yang bisa dibentuk. Plastisin dikenal oleh masyarakat umum sejak lama. Plastisin pertama ditemukan oleh William Harbutt pada tahun 1800-an. Awalnya plastisin dibuat sebagai bahan untuk karya seni pengganti tanah liat agar tidak cepat mengering. Namun, seiring […]
5 Manfaat Bermain Peran dengan Mainan Bongkar Pasang
Mainan bongkar pasang adalah jenis mainan yang terdiri atas berbagai komponen yang bisa dirakit dan dibongkar sesuai keinginan. Mainan ini biasanya terbuat dari bahan seperti plastik, logam, atau kayu. Ini memungkinkan pengguna menciptakan berbagai bentuk dan struktur dari potongan-potongan individual. Contoh yang paling populer adalah Lego, mainan dengan bentuk berupa balok-balok plastik dengan berbagai macam […]