Bermain playdough sering kali diasosiasikan dengan aktivitas anak-anak. Mainan ini mudah dibentuk, memiliki banyak warna, dan sangat menyenangkan, sehingga menjadi alat edukasi serta hiburan bagi anak-anak.
Namun, siapa sangka bahwa dengan bermain playdough dapat menjadi bahan relaksasi bagi orang dewasa? Dalam artikel ini, kita akan membahas manfaat bermain playdough, mulai dari aspek relaksasi hingga pengembangan kreativitas, baik untuk anak-anak maupun orang dewasa.
1. Apa Itu Playdough dan Mengapa Populer?
Playdough adalah bahan mainan berbasis adonan lunak yang terbuat dari tepung, air, garam, dan pewarna makanan. Karena sifatnya yang lentur dan mudah dibentuk, playdough menjadi alat yang populer untuk merangsang kreativitas.
Bagi anak-anak, playdough membantu mereka mengembangkan keterampilan motorik halus dan, imajinasi. Namun, manfaat ini tidak terbatas pada anak-anak saja. Orang dewasa juga dapat merasakan keuntungan serupa, terutama ketika digunakan sebagai alat relaksasi.
2. Manfaat Bermain Playdough untuk Anak-Anak
a. Pengembangan Motorik Halus
Memijat, menggulung, dan membentuk playdough membantu anak-anak memperkuat otot-otot kecil di tangan dan jari mereka. Otot-otot kecil ini penting untuk kegiatan seperti menulis dan menggambar.
b. Meningkatkan Kreativitas
Dengan playdough, anak-anak dapat membuat berbagai jenis bentuk yang mereka suka, dari hewan hingga bangunan. Proses ini melatih kemampuan imajinasi mereka.
c. Memperkenalkan Konsep Dasar
Playdough dapat digunakan untuk mengajarkan konsep dasar seperti warna, bentuk, dan ukuran. Playdough juga membantu anak memahami logika dan pola.
d. Melatih Konsentrasi
Bermain dengan playdough membantu anak-anak belajar fokus pada satu tugas untuk jangka waktu tertentu. Fokus ini dapat meningkatkan daya konsentrasi mereka.
Baca juga: 7 Aktivitas Menyenangkan selain Bermain Plastisin untuk Motorik Halus Anak
3. Manfaat Bermain Playdough untuk Orang Dewasa
a. Sebagai Terapi Relaksasi
Bermain playdough bisa menjadi aktivitas meditasi bagi orang dewasa. Gerakan tangan yang repetitif, seperti menggulung atau membentuk, dapat membantu mengurangi stres dan kecemasan mereka. Sentuhan pada tekstur lembut playdough memberikan efek menenangkan, mirip dengan terapi.
b. Meningkatkan Kreativitas
Playdough memungkinkan orang dewasa untuk mengekspresikan ide sesuai keinginan hati mereka tanpa tekanan. Dalam dunia kerja atau kehidupan sehari-hari, banyak orang terjebak dalam rutinitas. Bermain playdough menjadi cara untuk melepaskan kreativitas yang terpendam.
c. Melatih Mindfulness
Saat bermain dengan playdough, kamu secara alami fokus pada momen tersebut. Aktivitas ini membantu melatih mindfulness atau kesadaran penuh, yang sering kali sulit dicapai di tengah kesibukan.
d. Ruang Sosial dan Komunitas
Bermain playdough juga dapat menjadi aktivitas sosial yang menarik. Banyak komunitas online dan offline yang saling berbagi hasil karya mereka, menciptakan ruang untuk koneksi dan apresiasi seni yang sederhana.
4. Cara Memaksimalkan Manfaat Bermain Playdough untuk Dewasa
- Gunakan playdough berkualitas tinggi atau buatan sendiri: Pilihlah playdough yang lembut, tidak beracun, dan memiliki aroma menenangkan. Kamu juga bisa membuatnya sendiri dengan menambahkan minyak esensial seperti lavender atau peppermint untuk meningkatkan efek relaksasi.
- Jadikan sebagai bagian dari rutinitas relaksasi: Untuk menenangkan pikiran dengan bermain playdough, kamu bisa bermain di sela-sela waktu senggang kamu.
- Ciptakan tantangan kreatif: Jadikan permainan ini sebagai tantangan, seperti membuat bentuk yang kreatif bahkan kompleks. Aktivitas ini tidak hanya menyenangkan tetapi juga melatih otak.
- Libatkan orang lain: Dengan bermain bersama, bermain menjadi lebih seru dikarenakan lingkungan yang ramai dan tidak membuat kamu kesepian.
Baca juga: 2 Cara Membuat Playdough Homemade dengan Bahan Dapur, Aman Dimainkan Anak
5. Mengapa Bermain Playdough Menenangkan?
Ada beberapa alasan mengapa ketika kamu bermain playdough efektif untuk mengurasi stres:
- Stimulasi sensorik: Sentuhan tekstur playdough merangsang saraf sensorik, memberikan sensasi yang menenangkan.
- Aktivitas repetitif: Gerakan berulang-ulang saat membentuk playdough membantu menenangkan pikiran.
- Kreativitas tanpa batas: Tidak ada aturan dalam bermain playdough, sehingga memberikan kebebasan untuk berekspresi tanpa batas.
- Fokus pada momen saat ini: Aktivitas ini membantu menjauhkan kamu dari pikiran tentang kekhawatiran masa depan atau penyesalan masa lalu.
Bermain playdough bukan hanya untuk anak-anak doang loh, orang dewasa juga dapat mengambil banyak manfaat dari aktivitas yang sederhana ini. Dari mengurangi stres hingga meningkatkan kreativitas dan mindfulness, playdough menawarkan cara yang mudah dan menyenangkan untuk merawat kesehatan mental dan fisik.
Dengan menyisihkan waktu untuk bermain, baik sendiri maupun bersama orang lain, kamu dapat menciptakan momen relaksasi yang berharga di tengah kesibukan sehari-hari. Jadi, mengapa tidak mencoba bermain playdough hari ini? Siapkan bahan, lepaskan kreativitas kamu, dan rasakan manfaatnya!
